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晨練計劃

時間:2020-04-01 14:55:32 | 作者:翟熙

今天是我們寒假晨練的第一天,一定要開個好頭,為以后的鍛煉打基礎。

由于天氣原因,我們選擇在地下室鍛煉,我來到地下室先慢跳了一會的繩,用來熱身,再做了熱身活動。沒有熱身,就容易在運動時受傷。

做完了熱身,爸爸讓我圍著地下車庫跑三圈,我站在線上,莫名地有些興奮,爸爸一聲令下,我向前面沖去,剛開始我還在興奮,一直用稍快的速度,第一圈很快就過去了,可第二圈就沒那么簡單了,我開始有些累了,就放慢了速度,跑到第二圈的一半,我就開始大喘氣,到作文http://www.jshqd.com/了第三圈,我的體力已經快要耗盡了,但我咬著牙,使勁兒沖了過去。

這三圈跑完后,我休息了一會兒,練練跳遠,就和爸爸準備再跑四圈,第一圈剛跑完,剛才三圈的累又回來了,我不自覺地咬緊了牙,準備放慢一下速度,到了第三圈,我的肺開始疼,呼吸也不大均勻,而是大喘氣,而最后一圈,我已經累得不行了,甚至產生了我可能會倒在這條路上的感覺,好在爸爸鼓勵我,讓我又有了希望。

這次晨練,可以看出我的身體素質還有待提高,只要能堅持下來,身體素質一定會提高。

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